Magnesium: proč je důležité právě teď

Podzimní a zimní měsíce jsou obdobím, kdy naše tělo často volá po doplnění minerálů. Dny se zkracují, energie ubývá a únava se hlásí o slovo. Jedním z nejdůležitějších prvků, který v tomto období hraje klíčovou roli, je hořčík (magnesium).

⚙️ Co hořčík v těle dělá

Hořčík je minerál, který se účastní více než 300 biochemických procesů v našem těle. Ovlivňuje funkci svalů, nervového systému, tvorbu energie i kvalitu spánku.

Nedostatek hořčíku se může projevovat například:

• pocitem únavy a vyčerpání,

• svalovými křečemi nebo tiky,

• nespavostí či neklidným spánkem,

• podrážděností a zhoršenou koncentrací.

🌙 Hořčík a spánek

Jedním z nejčastějších důvodů, proč lidé sahají po hořčíku, je podpora klidného spánku. Hořčík přispívá k normální činnosti nervového systému a pomáhá tělu přirozeně se uvolnit. Jeho dostatečná hladina může pomoci lépe zvládat stres a připravit tělo na odpočinek.

👑 Královské Magnesium Bisglycinate z Kralovstvizdravi.cz

Na e-shopu Kralovstvizdravi.cz najdete Královské Magnesium Bisglycinate, které je šetrné k trávicímu systému a má výbornou vstřebatelnost.

Forma bisglycinátu hořečnatého je považována za jednu z nejlépe využitelných forem hořčíku, protože se váže na aminokyselinu glycin – díky tomu je tělem dobře vstřebáván a zároveň nezpůsobuje zažívací potíže.

Tento doplněk je vhodný pro každého, kdo:

• pociťuje únavu či stres,

• má problémy se spánkem,

• chce podpořit normální činnost svalů a nervového systému,

• nebo potřebuje doplnit minerály po náročném období.

💧 Kdy hořčík doplňovat

Hořčík je vhodné užívat pravidelně, ideálně večer, kdy tělo přechází do klidového režimu. Doporučuje se také zvýšit příjem hořčíku při:

• zvýšené fyzické aktivitě,

• stresu a psychické zátěži,

• užívání kávy nebo alkoholu, které mohou zvyšovat jeho vylučování z těla.

🌿 Závěrečné shrnutí

Hořčík je nezbytný pro energii, regeneraci i kvalitní spánek. Pokud se cítíte unavení, podráždění nebo vás trápí neklidné noci, dopřejte svému tělu doplnění minerálů v té nejlépe vstřebatelné formě – s Královským Magnesiem Bisglycinate z Kralovstvizdravi.cz. 

Pomozte svému tělu zůstat v rovnováze – přirozeně, šetrně a efektivně. 💚

Související články:

Únava po sportu a túrách: Co doplnit, aby tělo rychleji zregenerovalo?

Hořčík, který opravdu funguje: Bisglycinát nebo Malát? Jaký si vybrat?

Autor článku: Tomáš Hybner