Vitamín C

Vitamín C, odborně označovaný jako kyselina askorbová, patří mezi nepostradatelné vitamíny pro lidský organismus.

Na co je vitamín C dobrý?

  • posiluje přirozenou imunitu, a to i při intenzivní fyzické zátěži (např. během sportu),
  • pomáhá snížit únavu,
  • přispívá ke zmírnění stresu a napětí,
  • pozitivní vliv na nervovou soustavu,
  • podporuje tvorbu kolagenu v těle,
  • chrání organismus před volnými radikály.

#ShowMore#

Jak prospěšný je vitamín C z potravy?

Vitamín C, respektive kyselinu askorbovou najdete typicky v ovoci a zelenině. Můžete si ho doplňovat konzumací citrusových plodů, kiwi, černého rybízu, rajčat nebo brokolice.

Bohužel, velkou nevýhodou příjmu vitamínu C výhradně formou stravy je jeho nízká vstřebatelnost organismem – jen okolo 8 %.

Co je lipozomální vitamín C?

Jde o speciální formu kyseliny askorbové, jejíž vstřebatelnost je až 95 %. Tato podoba vitamínu C se využívá zejména v doplňcích stravy. U nás jich najdete několik, ale doporučit můžeme třeba BrainMax Lipozomální vitamín C – 500 mg v balení 60 rostlinných kapslí.

Hrozí předávkování vitamínem C?

Jednotlivé potravinové doplňky se liší obsahem vitamínu C. I v naší nabídce najdete například vitamín C 1000 mg, ale také 500 mg. Obecně se dá říct, že větší dávku vitamínu potřebujete, když jste nemocní, případně v období zvýšeného rizika chřipek a nachlazení. Naopak při běžné prevenci ho tolik do těla dostávat nemusíte.

Možná jste nesví, protože přesně neznáte tu správnou denní dávku vitamínu C. Ale zůstaňte v klidu. Doporučenou denní dávku totiž najdete na obalu každého doplňku, a i kdyby ne, případný přebytek vitamínu C tělo samovolně vyloučí močí. Takže pokud nebudete užívat 2 g nebo více denně, předávkování vám nehrozí. Kdyby k tomu došlo, poznali byste to – dostavila by se bolest hlavy, průjem, křeče nebo zvracení. 

Vyberte si tedy bez obav přesně ten doplněk stravy s vitamínem C, který vám bude nejlépe vyhovovat. Vedle varianty klasických kapslí nabízíme i šumivé tablety s vitamínem C.

Nejprodávanější

3 položek celkem
vitamin C liposom
VÁNOCE - 15% SLEVA S kódem: KRAL15
599 Kč

Jedna z nejvstřebatelnějších forem vitamínu C v synergickém LipoComplexVitamin C komplexu s extraktem z šípku a komplexem citrusových bioflavonoidů. Vstřebatelnost vitamínu C až...

Kód: 168
Camu Camu vitamin C
VÁNOCE - 15% SLEVA S kódem: KRAL15
350 Kč

Synergická kombinace extraktu z Camu Camu a quercetinu Balení obsahuje 90 kapslí a jedná se o 100% čisté extrakty, neobsahuje plnidla ani konzervační...

Kód: 2914
Golden Nature Vitamin C 500mg 100 cps.
BLACK FRIDAY - 20 % SLEVA S kódem: BLACK20
299 Kč –23 %
229 Kč

Vitamín C známý též jako kyselina askorbová je vitamín rozpustný ve vodě a látka nesmírně důležitá pro správné fungování našeho těla. Bohužel organismus není schopen...

Kód: GN000016