Poslední týdny prázdnin: jak načerpat maximum energie?

Léto je krásné, ale i vyčerpávající. Horké noci, narušený režim, cestování nebo péče o děti doma... není divu, že na konci prázdnin přichází letní únava. Tělo by si přitom zasloužilo ještě trochu načerpat sílu – než naskočíme zpět do pracovního nebo školního kolotoče.

Jak dobít baterky, když už jedete na rezervu? Tady je pár tipů, které fungují a zvládne je každý.

Proč se cítíme unavení právě teď?

Na konci léta už bývá energie na minimu – přitom bychom si přáli pravý opak. Možná jste si všimli, že:

• Spíte méně kvalitně – kvůli teplu, cestování nebo večernímu ponocování

• Jste víc podráždění – únava a horko ovlivňují i psychiku

• Máte pocit „vypnutí“ – a přitom na vás čeká nový začátek (práce, škola, rutina)

Zkrátka – léto dá zabrat. Ale existuje pár přirozených cest, jak ho zakončit v dobré náladě a s víc silou.

Co pomáhá na letní únavu?

💡 Naše tělo si říká o zklidnění, vyživení a regeneraci. A právě teď je ideální chvíle mu to dopřát.

🧠 Královská Ashwagandha

Oblíbený přírodní adaptogen, který pomáhá zvládat stres, nervozitu a napětí. Na konci prázdnin ideální parťák – pro lepší spánek, vyrovnanější náladu a větší psychickou pohodu.

✅ 600 mg extraktu v jedné kapsli
✅ Vhodná na večer nebo v náročnějších dnech
✅ Bez chemie, jen čisté přírodní složení

⚡ Královské Magnesium Bisglycinate

Hořčík, který tělo opravdu využije. Pomáhá při únavě, svalovém napětí a přetížení. Skvělá volba na večer, kdy tělo potřebuje zvolnit a načerpat novou energii do dalšího dne.

✅ 100 mg aktivního hořčíku v jedné kapsli
✅ Bez projímavého účinku
✅ Ideální i pro citlivé zažívání

Tipy, jak dočerpat energii do konce prázdnin:

✔ Zpomalte – i kdyby to měly být jen dvě klidné hodiny denně bez telefonu
✔ Choďte spát dřív – tělo to ocení víc než ranní kafe
✔ Dejte si pár dní bez plánů – víc spontánnosti, míň výkonu
✔ Začněte s výživou zevnitř – hořčík a adaptogeny tělu opravdu pomáhají
✔ Nechte si čas i prostor pro sebe – i rodiče si zaslouží odpočinek

Shrnutí na závěr

Konec léta nemusí být o vyčerpání. I v posledních týdnech prázdnin si můžete dopřát malou pauzu, dobít síly a připravit se na září s větší lehkostí.

Pomůže vám v tom jednoduchá rutina – večerní zklidnění, pravidelný režim, dostatek hořčíku a podpora psychické pohody. Vaše tělo to ocení.

🎀 Vyzkoušejte kombinaci Královské Ashwagandhy a Královského Magnesia Bisglycinate – pro klidnější večery a víc energie do nového začátku.

👉 Prohlédněte si naši kompletní nabídku Královských produktů

Související články:

Únava po sportu a túrách: Co doplnit, aby tělo rychleji zregenerovalo?

Co je Ashwagandha a proč se o ní tolik mluví?

Hořčík, který opravdu funguje: Bisglycinát nebo Malát? Jaký si vybrat? 

Autor článku: Tomáš Hybner