Srdce v létě dostává zabrat. Víte, jak ho podpořit?
Vedro, dusno, pocení – v létě toho tělo zvládá opravdu hodně. A srdce patří mezi orgány, které v horkých dnech dostávají pořádně zabrat. Mnoho lidí si toho ani nevšimne, dokud se neozve bušením, tlakem nebo nepříjemnou únavou.
Dobrou zprávou je, že mu můžete ulevit – přirozeně a šetrně. Stačí vědět, co opravdu funguje.
Proč dát v létě srdci pozornost
Vysoké teploty kladou na tělo nároky, se kterými si někdy tělo těžko poradí. Přehřívání, nedostatek minerálů nebo špatná regenerace jsou časté spouštěče letních potíží – a právě srdce je jedním z prvních orgánů, které reagují.
Není třeba panikařit – stačí naslouchat svému tělu a podpořit ho tím správným způsobem.
Co může být příčinou?
1. Nedostatek hořčíku
V horku se víc potíme a ztrácíme minerály, především hořčík. Ten je přitom zásadní pro činnost srdce i nervového systému.
2. Přehřátí a dehydratace
Když málo pijeme, krev se zahušťuje a srdce pracuje mnohem víc. Pocit těžkého dechu, bušení nebo tlak v hlavě není nic neobvyklého.
3. Stres a napětí
Letní měsíce bývají paradoxně náročné – cestování, plánování, méně spánku. Tělo se snadno přetíží a srdce reaguje.
4. Strava, alkohol, kofein
Grilovačky, oslavy, více kávy nebo vína – to všechno zatěžuje nejen játra, ale i srdce.
V létě stačí zpomalit
Nemusíme pořád podávat výkon. Léto k tomu přímo vybízí – trochu zpomalit, víc naslouchat tělu a ubrat ze seznamu povinností. Jenže právě v létě to často děláme naopak. Všechno chceme stihnout, zažít, dohnat.
A přitom právě teď tělo volá o klid. Srdce pracuje rychleji, tělo se přehřívá, nervy jsou citlivější. Každý další den bez odpočinku se sčítá.
Dobrý spánek, hydratace, pár minut ticha denně – to nejsou maličkosti. To je základní péče, díky které srdce i hlava zvládnou léto v pohodě. Nemusíte dělat víc. Stačí udělat méně, ale vědomě.
Co pomáhá a jaké Královské produkty zvolit
👑 Královské Magnesium Bisglycinate
Hořčík, který se dobře vstřebává a nezatěžuje žaludek. Pomáhá zvládat stres i únavu.
✔️ Podpora srdce, svalů i psychiky
✔️ Dostupné ve variantě 90 i 270 kapslí
🗣️ „Od té doby, co beru magnesium, se cítím klidněji a lépe spím.“ – Radka M.
👑 Královská Omega 3 s vitamíny K2, D3, E
Rybí olej bohatý na EPA a DHA, které jsou důležité pro činnost srdce, cév i mozku.
✔️ Pomáhá stabilizovat tlak
✔️ Příznivě ovlivňuje náladu
🗣️ „Mám pocit větší rovnováhy a pohody.“ – Petr H.
👑 Královský Ostropestřec Marianum
Játra jsou filtrem organismu – a pokud fungují dobře, uleví i srdci. Ostropestřec pomáhá při zátěži alkoholem, těžkým jídlem nebo léky.
✔️ 80% silymarinu
✔️ Šetrný k trávení
🗣️ „V létě beru pravidelně, hlavně když vím, že mě čeká pár večírků.“ – Jana S.
Tipy, které vašemu srdci uleví
-
Pijte víc vody, i když nemáte žízeň
-
Vyhýbejte se přímému slunci mezi 11. a 15. hodinou
-
Jezte lehká jídla, vyhýbejte se smaženému a těžkému
-
Doplňujte hořčík a omega 3 mastné kyseliny
-
Věnujte pozornost svému dechu – i pár hlubokých nádechů pomáhá
-
Omezte alkohol a kofein
-
Dopřejte si klidný spánek, i když je noc teplá
FAQ
Proč brát ostropestřec i v létě?
Ostropestřec je vhodný jako prevence při vyšší zátěži jater – například při alkoholu nebo těžkém jídle.
Kdy je ideální brát hořčík?
Ideálně večer – pomáhá tělu uvolnit se a připravit na regeneraci.
Je omega 3 důležitá i v létě?
Rozhodně. Mají pozitivní vliv na srdce, tlak, náladu i pokožku.
Shrnutí
Léto je krásné období – ale jen pokud mu tělo stíhá. Srdce dostává v horku zabrat, a proto si zaslouží pozornost.
Podpořte ho přirozeně – Královský Ostropestřec, Královské Magnesium i Omega 3 vám mohou pomoci zvládnout léto s klidem, lehkostí a pohodou.
👉 Začněte už dnes – podívejte se na naše Královské produkty a vyberte si ten pravý.
Související články:
Autor článku: Tomáš Hýbner