Léto nám pomalu mává na rozloučenou a podzimní měsíce už klepou na dveře. S tímto přechodným obdobím přichází nejen změna počasí, ale i výzvy pro naše tělo a mysl. Je to čas, kdy bychom se měli zaměřit na posílení imunity, regeneraci po letním období a přípravu na nadcházející zimu. V tomto článku v...
Školní rok je za rohem: Co můžete udělat pro zdraví svého dítěte? Léto se blíží ke konci a s ním přichází i nástup dětí do škol a školek. Tento přechod z letních radovánek zpět do školních lavic s sebou nese nejen nové výzvy a povinnosti, ale také zvýšené riziko infekčních onemocnění. Školní prostř...
Léto je tady, a s ním přichází dny plné slunce, zábavy a osvěžujících venkovních aktivit. Ale také období, kdy náš organismus čelí větším výzvám než obvykle. Vysoké teploty, změny v jídelníčku a častější společenské akce mohou mít vliv na naši energii, trávení a celkovou pohodu. V této době je důlež...
Léto je čas plný radosti, slunce a dlouhých dnů, které přímo vybízejí k pobytu venku. Ale zároveň je to období, kdy naše tělo čelí vysokým teplotám a zvýšené potřebě hydratace. Správná strava a dostatečná hydratace jsou klíčem k udržení zdraví a energie během těchto horkých měsíců. Přinášíme vám něk...
Únava je běžným problémem, který postihuje mnoho lidí. Ať už je způsobena stresem, nedostatkem spánku, špatnou stravou nebo nedostatečnou fyzickou aktivitou, může významně ovlivnit kvalitu života. Naštěstí existují způsoby, jak bojovat proti únavě a zvýšit svou energii. V tomto článku se podíváme na...
Léto je obdobím, kdy se mnoho lidí těší na slunečné dny, dovolené a venkovní aktivity. S vyššími teplotami a delšími dny však přichází i potřeba věnovat větší pozornost našemu zdraví. Doplňky stravy mohou být užitečným nástrojem pro podporu tělesné pohody během letních měsíců. V tomto článku se podí...
V dnešní uspěchané době plné stresu a nezdravého životního stylu je důležité pečovat o naše tělo a zdraví. Jedním z klíčových aspektů je péče o náš trávicí systém a imunitu. Právě zde přicházejí na scénu probiotika – přátelské bakterie, které mohou hrát zásadní roli ve zlepšování našich trávicích pr...
Tribulus terrestris, známý také jako kotvičník zemní, je rostlina, která získala popularitu díky svým pozitivním účinkům na lidské zdraví a vitalitu. Tento přírodní doplněk stravy je ceněn především mezi sportovci a lidmi, kteří hledají způsoby, jak podpořit svůj energetický potenciál a celkovou poh...
Unikátní vlastnosti hořčíku bisglycinátu Hořčík je esenciální minerál, který hraje klíčovou roli v mnoha tělesných funkcích, včetně syntézy bílkovin, funkce nervového systému a svalové kontrakce. Hořčík bisglycinát je specifická forma, kde je hořčík vázán na aminokyselinu glycin. Tato kombina...
Klouby hrají zásadní roli v našem každodenním životě, umožňují nám volný pohyb a flexibilitu. Bohužel, s věkem a aktivním životním stylem mohou klouby čelit opotřebení a bolestem. Abychom si udrželi zdravé klouby a předcházeli problémům, je důležité pečovat o ně správným způsobem. Zde je 30 tipů, ja...
Homocystein je aminokyselina, která se tvoří v těle během metabolizace běžné aminokyseliny methioninu. Ačkoliv je toto látková přeměna přirozeným procesem, vysoké hladiny homocysteinu mohou představovat zdravotní riziko. Pojďme se podívat na to, jaké mohou být příčiny vysoké hladiny homocysteinu, ja...
Určitě jste už slyšeli o přerušovaném půstu, jen úplně nevíte detaily a jestli má nějaké přínosy. Jedním z populárních přístupů, který právě získává na popularitě, je přerušovaný půst. Mnozí přísahají na jeho pozitivní účinky na zdraví a hubnutí, ale je to opravdu takový zázrak, jak se tvrdí? Pojďme...
Mnoho z nás zažilo nepříjemný pocit, jako bychom měli v krku knedlík, který nás nutí neustále polykat a obtěžuje v běžném životě. Tento pocit, známý jako globusový syndrom, nemusí mít vždy jasnou příčinu, ale existuje několik způsobů, jak se s ním vypořádat. Příčiny pocitu knedlíku v krku Pocit kn...
V dnešní uspěchané době hledáme stále častěji způsoby, jak si dodat energii. Káva a energetické nápoje jsou pro mnohé z nás první volbou, ale co když existují zdravější a přirozenější alternativy? Tento článek se zaměří na metody, jak přirozeně zvýšit úroveň energie bez spoléhání na kofein. Poradíme...
V dnešním hektickém světě je kvalitní odpočinek často na vedlejší koleji. Problémy se spánkem a únavou trápí mnoho z nás, ale naštěstí existují přirozené metody, jak tyto obtíže překonat. Tento článek nabídne praktické rady, jak zlepšit kvalitu spánku a účinně bojovat proti únavě, aniž byste museli ...
Silný imunitní systém je základem pro udržení dobrého zdraví a prevenci onemocnění, jak ale imunitu přirozeně posílit? V tomto článku se podíváme na to, jak prostřednictvím vyvážené stravy, dostatečného spánku, pravidelného cvičení a minimalizace stresu můžete svou imunitu posílit. Vyvážená strava ...
.png)
Návod na detoxikaci: Klíč k zdraví a vitalitě Životní styl 21. století nám nabízí nekonečné možnosti, ale také často přináší stres, nezdravou stravu a expozici různým toxickým látkám. Proto není divu, že stále více lidí hledá způsoby, jak očistit své tělo a znovu získat vitalitu. Detoxikace se stal...
Hořčík, také známý jako magnesium (Mg), představuje nejdůležitější, avšak zároveň nejčastěji chybějící minerál v dnešní době. Tento minerál je obsažen ve všech tkáních našeho těla a aktivně se účastní více než 300 biochemických reakcí, včetně klíčových procesů, jako je proteinová syntéza, produkce e...
Máte nedostatek hořčík a nevíte, jaké potraviny jsou bohaté na hořčík nebo jak nejlépe doplnit? Hořčík (magnesium) přispívá k více než 300 enzymatickým reakcím v těle a je nezbytný pro zdravý metabolismus. Je oblíbený u žen, mužů i dětí. Jeho účinky zahrnují: Podporu svalové a nervové funkce Při...
Imunitní systém je nepostradatelným strážcem našeho zdraví. Dennodenně se setkáváme s různými vlivy, kterým musí naše tělo čelit a zejména v chladnějším zimním období je důležité pečovat o imunitu dětí. Zde jsou některé rady, které vám mohou pomoci podpořit jejich imunitu během sezónních respiračníc...