Minerály a stopové prvky

Minerály a stopové prvky jsou látky, které si tělo není schopno vytvořit samo. Proto bychom měli dbát na jejich důsledné doplňování.

Účinky minerálů a stopových prvků

Pro lidské tělo jsou minerály a stopové prvky důležité, protože přispívají:

• snížení únavy a vyčerpání,
• dobrému energetickému metabolismu,
• správné činnosti nervové soustavy,
• dobrému fungování svalů,
• psychické odolnosti.

#ShowMore#

Důležité minerály a stopové prvky

Mezi člověku nejprospěšnější minerály a stopové prvky patří hořčík, selen, vápník, zinek a železo. Jejich základním zdrojem je strava.

Minerály a stopové prvky v potravinách

Hořčík obsahují banány, avokádo, ořechy, celozrnné pečivo či kvalitní čokoláda. Selen můžeme najít v rybách, mořských plodech, vnitřnostech nebo slunečnicových semínkách. Potraviny bohaté na vápník jsou luštěniny, brokolice, tofu, sezamová semínka a kravské mléko. Zinek najdeme ve vajíčkách, libovém masu, játrech nebo mořských plodech. Zvýšený obsah železa má hovězí a jehněčí maso, játra, luštěniny, listová zelenina, ořechy či sušené houby.

Minerály a stopové prvky v doplňcích stravy

Výhodou doplňku stravy vůči potravinám je pohodlné a rychlé užívání. Stačí polknout jednu kapsli a na celý den máte vystaráno. Nemusíte ztrácet čas přípravou jídla, které možná ani nemáte rádi.

Dalším plus u doplňků je fakt, že přesně víte, kolik látky jste přijali a můžete si jednoduše pohlídat doporučenou denní dávku. Dokonce existují i vícesložkové suplementy, které obsahují vyvážený mix několika látek. Najdete je i mezi našimi produkty.

Vyberte si z nabídky právě ty minerály a stopové prvky, které nejvíc potřebujete.