Vitamín D

Vitamín D si naše tělo vyrábí samo, a to při dopadu slunečních paprsků na kůži. Tato schopnost ovšem s věkem klesá. Proto ani během léta nemusíme mít vitamínu D dostatek, zvláště pak, patříme-li ke starší generaci. Je tedy dobré si vitamín D doplňovat celoročně.

Nejdůležitějším z vitamínů D je pro člověka vitamín D3.

Na co je vitamín D3 dobrý

• Posiluje imunitní systém.
• Přispívá k dobrému stavu kostí a zubů.
• Pomáhá správnému fungování svalů.

#ShowMore#

Zdroje vitamínu D3

Vitamín D3 najdeme v potravinách. Jedná se především o tučné ryby, mořské plody, hovězí játra, vaječné žloutky a mléčné výrobky. Ovšem strava pokrývá jen 10 až 20 % denní potřeby.

Další, v čem je vitamín D3, jsou doplňky stravy. Doporučujeme značku BrainMax, která podle našich zkušeností, vyrábí ten nejlepší vitamín D3, jaký si můžete obstarat.

Projevy nedostatku vitamínu D3

U dospělých, zejména starších, nedostatek vitamínu D3 vede k častému nachlazení, chřipkám či angínám. K tomu má deficit na svědomí i zhoršený stav kostí zapříčiňující osteoporózu a zlomeniny. Dalším problémem je ztráta svalové hmoty způsobující časté pády.

Podle nových studií souvisí s nedostatkem vitamínu D3 také zvýšená pravděpodobnost výskytu kardiovaskulárních a onkologických onemocnění či cukrovky.

I přes tyto vážné dopady deficitem vitamínu D3 trpí 30 až 50 % populace.

Možnost předávkování vitamínem D3

Při dodržení doporučené denní dávky vitamínu D3, která činní 17,9 μg, předávkování nehrozí. Dokonce v zimním období a těhotenství lékaři doporučují dávku ještě vyšší.

Až při výrazném nadužívání vitamínu D3 se mohou dostavit závratě, slabost či zvracení.

Vitamín D3 pro děti

Stejně jako dospělí, trpí nedostatkem vitamínu D3 i děti. Proto jsou dnes běžně k dostání výživové doplňky určené přímo jim. Vitamín D3 pro děti najdete i v naší nabídce.

Nakupte u nás vitamín D3 vhodný pro celou rodinu. Máme tobolky, kapsle i kapky.