Advent bez nachlazení: Jak posílit imunitu v předvánočním shonu
Advent bývá pro většinu z nás obdobím plným radosti, ale také spěchu, stresu a nevyspání. Když se k tomu přidá chladné počasí a nedostatek slunečního světla, naše obranyschopnost dostává pořádně zabrat.
Jak si tedy užít adventní čas bez nachlazení a zůstat plní energie?
❄️ Proč jsme v zimním období náchylnější k nachlazení
Naše tělo reaguje na chlad, únavu a nedostatek vitamínů oslabením přirozených obranných mechanismů.
Navíc trávíme více času uvnitř – v prostředí s nižší vlhkostí a vyšší koncentrací virů.
Kombinace stresu, nepravidelné stravy a málo spánku pak vytváří ideální podmínky pro vznik nachlazení.
🌿 5 jednoduchých kroků pro silnější imunitu
1️⃣ Dopřejte si kvalitní spánek
I pár večerů s pozdním usínáním dokáže oslabit imunitní systém. Snažte se chodit spát přibližně ve stejný čas a dopřejte si alespoň 7 hodin odpočinku.
2️⃣ Dbejte na pestrou stravu
Zvyšte příjem čerstvé zeleniny, ovoce, ořechů a luštěnin. Právě tyto potraviny obsahují cenné látky, které podporují přirozenou obranyschopnost těla.
3️⃣ Pohybujte se
I lehká aktivita, jako je svižná procházka, rozproudí krev a pomáhá tělu zůstat v kondici. Navíc zlepšuje náladu – a psychická pohoda je pro imunitu stejně důležitá jako vitamíny.
4️⃣ Dopřejte si čas pro sebe
Předvánoční stres je pro tělo zátěž. Krátká pauza s čajem nebo oblíbenou hudbou dokáže zázraky.
5️⃣ Podpořte imunitu přírodní cestou
Kromě zdravého životního stylu může pomoci i cílená podpora imunity pomocí přírodních doplňků
👑 Královský Betaglukan – přirozená obrana z přírody
Královský Betaglukan obsahuje přírodní betaglukan, který pomáhá udržovat rovnováhu obranného systému.
Je ideální volbou pro období zvýšené zátěže, kdy potřebujeme tělu dodat podporu, aniž bychom ho zatěžovali chemií.
Díky šetrnému složení je vhodný i pro dlouhodobé užívání v zimním období.
🧡 Královský Imuník – dětský pomocník pro zimní měsíce
Pro děti je tu Královský Imuník – chutný sirup, který spojuje sílu vitamínů C, D a zinku.
Je navržen tak, aby podporoval přirozené procesy v organismu dítěte v období, kdy bývá imunita nejvíce zatěžována.
Díky přírodnímu složení a příjemné chuti ho děti dobře přijímají a rodiče oceňují jeho jednoduché dávkování.
☀️ Královská D3 – sluneční vitamin na podzim a zimu
V zimě máme slunce opravdu málo, a tím i nižší tvorbu vitaminu D, který je pro imunitní rovnováhu klíčový.
Královská D3 pomáhá udržet jeho optimální hladinu po celé chladné období.
Je vhodná pro dospělé i děti a doplní to, co v zimě přirozeně chybí.
💚 Závěrečné shrnutí
Adventní čas nemusí být obdobím nachlazení a únavy. Stačí tělu dopřát dostatek spánku, vyváženou stravu, klid a trochu přírodní podpory.
Kombinace Královského Betaglukanu, Královského Imuníku a Královské D3 z Kralovstvizdravi.cz vám pomůže projít předvánočním obdobím s energií a úsměvem.
Dopřejte si advent bez nachlazení – v klidu, s teplem domova a v plném zdraví. 🌿
Související články:
Jak posílit dětskou imunitu přirozeně a bezpečně
Jak podpořit zdraví v zimě: Které doplňky stravy by vám neměly chybět?
Autor článku: Tomáš Hybner