Doplňky stravy na energii a mentální výkon

Už jsme se naučili, že naše tělo potřebuje pro správné fungování dostatek živin. Ovšem stejně tak potřebuje živiny, stopové prvky, ale i vitamíny a minerály váš mozek. Základem je samozřejmě pestrá strava. Avšak vypomoci si můžete i s účinnými doplňky stravy. Pro podporu mentálního výkonu doporučujeme sáhnout po potravinových doplňcích obsahujících výtažek z rozchodnice růžové, hořčík, nebo vitamín K2.

#ShowMore#

Rozchodnice růžová podporuje emoční komfort, přispívá k normální funkci oběhové soustavy a napomáhá k normální hladině cukru v krvi. Hořčík přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání, k normální činnosti nervové soustavy a k normální psychické činnosti. Ovšem pamatujte, že tyto doplňky stravy slouží pouze k doplnění běžné stravy, nikoliv k jejímu nahrazení.

Když se řekne energie, řada z nás si představí energii elektrickou, kinetickou nebo třeba konfigurační. Ovšem i člověk má v sobě energii. Právě tato lidská energie nás posouvá kupředu. Přirozeně ji během svého života získáváte a doplňujete spánkem, odpočinkem, dostatečným přísunem všech potřebných živin ze stravy, nebo třeba pobytem na čerstvém vzduchu. Doplnit ji ale můžete také částečně pomocí doplňků stravy. Zde doporučujeme sáhnout po zinku, vitamínu C, hořčíku, omega 3, vitamínu D, nebo třeba vitamínu K2. Tyto látky přispívají k normální funkci imunitního systému, k ochraně buněk před oxidativním stresem, ke snížení míry únavy a vyčerpání, k normálnímu energetickému metabolismu a podílí se také na procesu dělení buněk. V případě doplňků stravy ovšem nikdy nepřekračujte denní doporučené dávkování uvedené na obalu.