Vitamíny a minerály

Vitamíny a minerály jsou základem aktivního života. Naše tělo je ke svému fungování potřebuje. Hrají totiž důležitou roli při mnoha metabolických procesech. Zároveň si je ale nedokážeme vytvořit sami. Musíme je proto buď přijmout z pestré stravy, anebo případně z doplňků stravy, které přirozeně doplňují příjem některých vitamínů, minerálů a stopových prvků. Mezi nejdůležitější vitamíny se řadí vitamín A, C, D, K a vitamíny skupiny B.

#ShowMore#

Vitamín A přispívá k normálnímu metabolismu železa, k udržení normálního stavu pokožky a k normální funkci imunitního systému. Vitamín C, všem velmi dobře známý, podporuje normální funkci imunitního systému během intenzivního fyzického výkonu a po něm. Dále také přispívá k normální tvorbě kolagenu nebo též přispívá k normální psychické činnosti. Vitamín D, tedy vitamín, který získáváme hlavně ze slunečního svitu, přispívá k normálnímu vstřebávání vápníku, podporuje normální činnost svalů, napomáhá k normální funkci imunitního systému a podílí se na procesu dělení buněk. Vitamín K se přirozeně nachází v zelené listové zelenině a v některých rostlinných olejích. Přispívá k normální srážlivosti krve. Pro jednoduché doplnění těchto vitamínů můžete využít doplňků stravy. Ovšem pamatujte, že slouží jen k doplnění běžné stravy.