Klouby hrají zásadní roli v našem každodenním životě, umožňují nám volný pohyb a flexibilitu. Bohužel, s věkem a aktivním životním stylem mohou klouby čelit opotřebení a bolestem. Abychom si udrželi zdravé klouby a předcházeli problémům, je důležité pečovat o ně správným způsobem. Zde je 30 tipů, ja...
Homocystein je aminokyselina, která se tvoří v těle během metabolizace běžné aminokyseliny methioninu. Ačkoliv je toto látková přeměna přirozeným procesem, vysoké hladiny homocysteinu mohou představovat zdravotní riziko. Pojďme se podívat na to, jaké mohou být příčiny vysoké hladiny homocysteinu, ja...
Určitě jste už slyšeli o přerušovaném půstu, jen úplně nevíte detaily a jestli má nějaké přínosy. Jedním z populárních přístupů, který právě získává na popularitě, je přerušovaný půst. Mnozí přísahají na jeho pozitivní účinky na zdraví a hubnutí, ale je to opravdu takový zázrak, jak se tvrdí? Pojďme...
Mnoho z nás zažilo nepříjemný pocit, jako bychom měli v krku knedlík, který nás nutí neustále polykat a obtěžuje v běžném životě. Tento pocit, známý jako globusový syndrom, nemusí mít vždy jasnou příčinu, ale existuje několik způsobů, jak se s ním vypořádat. Příčiny pocitu knedlíku v krku Pocit kn...
V dnešní uspěchané době hledáme stále častěji způsoby, jak si dodat energii. Káva a energetické nápoje jsou pro mnohé z nás první volbou, ale co když existují zdravější a přirozenější alternativy? Tento článek se zaměří na metody, jak přirozeně zvýšit úroveň energie bez spoléhání na kofein. Poradíme...
V dnešním hektickém světě je kvalitní odpočinek často na vedlejší koleji. Problémy se spánkem a únavou trápí mnoho z nás, ale naštěstí existují přirozené metody, jak tyto obtíže překonat. Tento článek nabídne praktické rady, jak zlepšit kvalitu spánku a účinně bojovat proti únavě, aniž byste museli ...
Silný imunitní systém je základem pro udržení dobrého zdraví a prevenci onemocnění, jak ale imunitu přirozeně posílit? V tomto článku se podíváme na to, jak prostřednictvím vyvážené stravy, dostatečného spánku, pravidelného cvičení a minimalizace stresu můžete svou imunitu posílit. Vyvážená strava ...
.png)
Návod na detoxikaci: Klíč k zdraví a vitalitě Životní styl 21. století nám nabízí nekonečné možnosti, ale také často přináší stres, nezdravou stravu a expozici různým toxickým látkám. Proto není divu, že stále více lidí hledá způsoby, jak očistit své tělo a znovu získat vitalitu. Detoxikace se stal...
Hořčík, také známý jako magnesium (Mg), představuje nejdůležitější, avšak zároveň nejčastěji chybějící minerál v dnešní době. Tento minerál je obsažen ve všech tkáních našeho těla a aktivně se účastní více než 300 biochemických reakcí, včetně klíčových procesů, jako je proteinová syntéza, produkce e...
Máte nedostatek hořčík a nevíte, jaké potraviny jsou bohaté na hořčík nebo jak nejlépe doplnit? Hořčík (magnesium) přispívá k více než 300 enzymatickým reakcím v těle a je nezbytný pro zdravý metabolismus. Je oblíbený u žen, mužů i dětí. Jeho účinky zahrnují: Podporu svalové a nervové funkce Při...
Imunitní systém je nepostradatelným strážcem našeho zdraví. Dennodenně se setkáváme s různými vlivy, kterým musí naše tělo čelit a zejména v chladnějším zimním období je důležité pečovat o imunitu dětí. Zde jsou některé rady, které vám mohou pomoci podpořit jejich imunitu během sezónních respiračníc...
Trpíte nepříjemnými svalovými křečemi? Hledáte efektivní způsob, jak se s nimi vypořádat a znovu získat pohodlí ve svém těle? Představujeme vám Královské Magnesium – revoluční produkt, který vám může pomoci získat úlevu od svalových křečí nebo zlepšit kvalitu spánku. Proč zvolit Královské Magnesium...
Kyselina askorbová, kterou obecně známe jako vitamin C, je jedním z nejdůležitějších vitamínů, které naše tělo potřebuje k udržení zdraví a vitality. Rozličné role kyseliny askorbové Kyselina askorbová je důležitá pro celou řadu tělesných funkcí. Je to silný antioxidant, který chrání naše buňky př...
Železo je klíčový minerál, který hraje zásadní roli v mnoha tělesných funkcích. Je zodpovědné za tvorbu hemoglobinu, proteinu v červených krvinkách, který přenáší kyslík z plic do všech částí těla. Bez dostatečného železa se naše tělo nemůže správně okysličovat, což může vést k řadě zdravotních prob...
Infúze vitamínem C je léčebná metoda, která spočívá v podání vysokých dávek vitamínu C přímo do žilního oběhu pacienta. Tento způsob podávání vitamínu C umožňuje dosáhnout mnohonásobně vyšších dávek než při běžném užívání doplňků stravy. Infúze vitamínu C se využívá v alternativní medicíně jako dopl...
Vitamín C je důležitý pro zdraví a imunitu jak matky, tak kojence. Doporučené denní dávky vitamínu C jsou pro kojící matky 120 mg a pro kojence od 0 do 6 měsíců 40 mg. Vitamín C se přirozeně nachází v mnoha potravinách a přípravcích pro kojící matky, ale pokud má matka nedostatek, může užívat vitam...
Zjistěte, v čem je nejvíce vitamínu C a jaké jsou další zdroje tohoto důležitého antioxidantu. Kombinujte ho s jinými vitamíny a minerály pro maximální přínos pro zdraví. Získejte užitečné tipy, jak zahrnout do své stravy více vitamínu C. Vitamin C je přirozeně obsažen v mnoha potravinách, zejména v...
Máte křeče v těhotenství? Magnesium pro těhotné a kojící ženy. V období těhotenství je vaše denní dávka hořčíku potřeba zvýšit. Hořčík pro těhotné ženy je jako vzduch pro naše plíce. Mnoho žen si během svého těhotenství stěžuje na časté křeče. Nejčastěji v oblasti břicha a druhořadé ...
Jaká je maximální denní dávka hořčíku, kdy a jak dlouho užívat hořčík? To vše na jednom místě. Máme pro vás několik tipů, jak užívat hořčík správně, aby mohl napomáhat vašemu tělu naplno. Dozvíte se jaká je maximální denní dávka hořčíku a mnoho dalšího. Podíváme se na doporučenou denní dávku hořčík...
Jaké vitamíny a minerály jsou v těhotenství nejdůležitější a kterým se pro jistotu vyhnout? V tomto článku vám poskytneme seznam vitamínů pro těhotné ženy a rady, odkud tyto vitamíny čerpat. Avšak ne všechny látky jsou v období těhotenství prospěšné, a proto se podíváme i na ty, kter...