Máte křeče v těhotenství? Magnesium pro těhotné a kojící ženy. V období těhotenství je vaše denní dávka hořčíku potřeba zvýšit. Hořčík pro těhotné ženy je jako vzduch pro naše plíce. Mnoho žen si během svého těhotenství stěžuje na časté křeče. Nejčastěji v oblasti břicha a druhořadé ...
Jaká je maximální denní dávka hořčíku, kdy a jak dlouho užívat hořčík? To vše na jednom místě. Máme pro vás několik tipů, jak užívat hořčík správně, aby mohl napomáhat vašemu tělu naplno. Dozvíte se jaká je maximální denní dávka hořčíku a mnoho dalšího. Podíváme se na doporučenou denní dávku hořčík...
Jaké vitamíny a minerály jsou v těhotenství nejdůležitější a kterým se pro jistotu vyhnout? V tomto článku vám poskytneme seznam vitamínů pro těhotné ženy a rady, odkud tyto vitamíny čerpat. Avšak ne všechny látky jsou v období těhotenství prospěšné, a proto se podíváme i na ty, kter...
Hledáte zdroj hořčíku? Přírodního hořčíku je v potravinách více než dost. Ať už hledáte hořčík v potravinách obecně, nebo přírodní hořčík jako suplement, zaručujeme že po přečtení článku už budete mít jasno. Pro správnou hladinu hořčíku mnohdy stačí jen a pouze hledat zdroj hořčíku v ...
K čemu je zinek vlastně dobrý a jaký má vliv na vaše vlasy, či akné? Poradíme, jak vybrat nejlepší zinek. Při vyhledávání informací o zinku se dostanete k názvům jako jsou: koloidní zinek, bioaktivní zinek, přírodní zinek a mnoho dalších informací ohledně zinku. Při psaní tohoto článku js...
Hledáte nejlepší zdroj zinku v potravinách? Jak doplnit zinek a mnohé další. Jak je již z názvu zřejmé Zinek se nachází v běžných potravinách. Co obsahuje nejvíce zinku se dozvíte v tomto článku. Otázka, jak doplnit zinek se může zdát komplikovaná, ale odpověď rozhodně není. Por...
Zajímá vás, kdy užívat zinek pro jeho maximální účinky? Prozradíme vám vše, co potřebujete vědět. V dnešním článku odpovíme na otázky ohledně Zinku. Kdy brát zinek, jak dlouho zinek brát a další podstatné informace. Než si řekneme, kdy užívat zinek, pojďme se nejdříve společně podívat, k ...
Užívání správných vitamínů a minerálů během těhotenství je důležité nejen kvůli zdraví ženy, ale taky pro správný vývoj plodu. Tělo nastávající matky dostává zápřah, a proto je nutné mu dodávat dostatek živin. Přečtěte si, co těhulkám nejvíc prospěje. Kyselina listová Jde o vitamín ...
Menachinon, jak se vitamín K2 odborně nazývá, prospívá dobrému stavu kostí a správnému fungování cév. I když je nejužitečnějším z celého K-komplexu vitamínů, průzkumy říkají, že jeho nedostatkem trpí až 90 % populace. Proč to tak je a jak si můžeme vitamín K2 doplňovat? Vitamín K2 v&nb...
Céčko, odborně kyselina askorbová, je snad nejznámější vitamín ze všech. Už jako malé děti jsme věděli, že vitamín C najdeme v citrónu, který se přidává do čaje, abychom byli zdraví. Čím vším tento vitamín člověku prospívá? Jaká je jeho doporučená denní dávka? Hrozí nám předávkování? V...
Vitamín D, respektive vitamín D3, patří k nejdůležitějším látkám, které pomáhají naší imunitě. Proto bychom se měli zajímat, jestli ho máme dostatek, a hlavně dbát na pravidelné doplňování. Déčko si sice tělo umí vyrobit samo ze slunečních paprsků, ale tato schopnost s rostoucím stářím kl...
Otužování je mezi Čechy rok od roku oblíbenější. Otužují se všichni. Mladí i staří, ženy i muži, sportovci i úředníci. Zdravotní benefity, které s sebou takto populární aktivita nese, jsou obrovské. A to je také důvod, proč se čím dál víc lidí mění v otužilce. Můžete k nim patřit taky...
Kůže, jakožto životně důležitý orgán, nás chrání před infekcemi, reguluje tělesnou teplotu a zabraňuje vysoušení organismu. Proto je zásadní, aby byla zdravá. Pokud trpíte suchou pokožku, ale nevíte proč, ani jak tomu zabránit, teď vám to objasníme. Zdravá, dehydratovaná, suchá pokožka… v&n...
Léto je v plném proudu, a zatímco někdo se na dovolenou teprve chystá, jiní už ji mají za sebou. Každopádně krásných dnů plných slunce nás čeká ještě spousta. Užívejte si je kdekoliv, ale dejte pozor, ať vás nával slunečních paprsků nepřipraví o zdravou pokožku a krásné vlasy. Co můžete udělat,...
Poslední roky společností čím dál víc znějí diskuze kolem takzvaného SPF. Bez pochyby je to důležité téma dotýkající se lidského zdraví. Proto přinášíme ucelený článek s informacemi o tom, co SPF je, před čím chrání a jak. Začtěte se. Co je to SPF? Někteří možná ví, co zkratka SPF znamená....
Možná si říkáte, že na rozdíl od podzimu a zimy, kdy venku lítá mnohem víc bacilů, příjem vitamínů v teplejší části roku není až tak důležitý. Chyba lávky. Při prvním oteplování byste měli na vitamíny myslet kvůli boji s jarní únavou. No a v létě jsou možná ještě důležitější. Máte ví...
Představujeme vám červený jetel – barevně kvetoucí trvalku hojně rostoucí u nás i v půlce světa. Není to běžné luční kvítí, nýbrž užitečná bylina. Její účinky ocení každá žena, ale prospěšná je taky mužům. Seznamte se. Červený jetel, léčivka tří kontinentů Někdo říká jetel červený, ji...
Kyselina hyaluronová je složkou, která našla důležité uplatnění především v kosmetickém průmyslu. Co je to za látku a proč je tak populární? My už to víme a vy za chvíli budete vědět také. Pohodlně se usaďte, začínáme. Co je kyselina hyaluronová Kyselinu hyaluronovou označujeme jako glykos...
Nízká hladina testosteronu trápí nejednoho muže. Nedivíme se. Je to mimořádně důležitý hormon, který organismus potřebuje už jako nenarozené embryo. Testosteron ovlivňuje celý život každého chlapa. Taková je pravda. Takže pánové, postarejte se, abyste ho měli v těle dost. Co to je test...
Na ženy jsou v dnešní společnosti kladeny značné nároky. Co vám pomůže udržovat se v dokonalé kondici? Jaké vitamíny a minerály by ve vaší stravě rozhodně chybět neměly? A na jaké doplňky stravy můžete vsadit? Proč byste měla užívat doplňky stravy? Stres spojený s neustálým tlakem na výkon v zaměs...