Máte nedostatek hořčík a nevíte, jaké potraviny jsou bohaté na hořčík nebo jak nejlépe doplnit? Hořčík (magnesium) přispívá k více než 300 enzymatickým reakcím v těle a je nezbytný pro zdravý metabolismus. Je oblíbený u žen, mužů i dětí. Jeho účinky zahrnují: Podporu svalové a nervové funkce Při...
Imunitní systém je nepostradatelným strážcem našeho zdraví. Dennodenně se setkáváme s různými vlivy, kterým musí naše tělo čelit a zejména v chladnějším zimním období je důležité pečovat o imunitu dětí. Zde jsou některé rady, které vám mohou pomoci podpořit jejich imunitu během sezónních respiračníc...
Trpíte nepříjemnými svalovými křečemi? Hledáte efektivní způsob, jak se s nimi vypořádat a znovu získat pohodlí ve svém těle? Představujeme vám Královské Magnesium – revoluční produkt, který vám může pomoci získat úlevu od svalových křečí nebo zlepšit kvalitu spánku. Proč zvolit Královské Magnesium...
Kyselina askorbová, kterou obecně známe jako vitamin C, je jedním z nejdůležitějších vitamínů, které naše tělo potřebuje k udržení zdraví a vitality. Rozličné role kyseliny askorbové Kyselina askorbová je důležitá pro celou řadu tělesných funkcí. Je to silný antioxidant, který chrání naše buňky př...
Železo je klíčový minerál, který hraje zásadní roli v mnoha tělesných funkcích. Je zodpovědné za tvorbu hemoglobinu, proteinu v červených krvinkách, který přenáší kyslík z plic do všech částí těla. Bez dostatečného železa se naše tělo nemůže správně okysličovat, což může vést k řadě zdravotních prob...
Infúze vitamínem C je léčebná metoda, která spočívá v podání vysokých dávek vitamínu C přímo do žilního oběhu pacienta. Tento způsob podávání vitamínu C umožňuje dosáhnout mnohonásobně vyšších dávek než při běžném užívání doplňků stravy. Infúze vitamínu C se využívá v alternativní medicíně jako dopl...
Vitamín C je důležitý pro zdraví a imunitu jak matky, tak kojence. Doporučené denní dávky vitamínu C jsou pro kojící matky 120 mg a pro kojence od 0 do 6 měsíců 40 mg. Vitamín C se přirozeně nachází v mnoha potravinách a přípravcích pro kojící matky, ale pokud má matka nedostatek, může užívat vitam...
Zjistěte, v čem je nejvíce vitamínu C a jaké jsou další zdroje tohoto důležitého antioxidantu. Kombinujte ho s jinými vitamíny a minerály pro maximální přínos pro zdraví. Získejte užitečné tipy, jak zahrnout do své stravy více vitamínu C. Vitamin C je přirozeně obsažen v mnoha potravinách, zejména v...
Máte křeče v těhotenství? Magnesium pro těhotné a kojící ženy. V období těhotenství je vaše denní dávka hořčíku potřeba zvýšit. Hořčík pro těhotné ženy je jako vzduch pro naše plíce. Mnoho žen si během svého těhotenství stěžuje na časté křeče. Nejčastěji v oblasti břicha a druhořadé ...
Jaká je maximální denní dávka hořčíku, kdy a jak dlouho užívat hořčík? To vše na jednom místě. Máme pro vás několik tipů, jak užívat hořčík správně, aby mohl napomáhat vašemu tělu naplno. Dozvíte se jaká je maximální denní dávka hořčíku a mnoho dalšího. Podíváme se na doporučenou denní dávku hořčík...
Jaké vitamíny a minerály jsou v těhotenství nejdůležitější a kterým se pro jistotu vyhnout? V tomto článku vám poskytneme seznam vitamínů pro těhotné ženy a rady, odkud tyto vitamíny čerpat. Avšak ne všechny látky jsou v období těhotenství prospěšné, a proto se podíváme i na ty, kter...
Hledáte zdroj hořčíku? Přírodního hořčíku je v potravinách více než dost. Ať už hledáte hořčík v potravinách obecně, nebo přírodní hořčík jako suplement, zaručujeme že po přečtení článku už budete mít jasno. Pro správnou hladinu hořčíku mnohdy stačí jen a pouze hledat zdroj hořčíku v ...
K čemu je zinek vlastně dobrý a jaký má vliv na vaše vlasy, či akné? Poradíme, jak vybrat nejlepší zinek. Při vyhledávání informací o zinku se dostanete k názvům jako jsou: koloidní zinek, bioaktivní zinek, přírodní zinek a mnoho dalších informací ohledně zinku. Při psaní tohoto článku js...
Hledáte nejlepší zdroj zinku v potravinách? Jak doplnit zinek a mnohé další. Jak je již z názvu zřejmé Zinek se nachází v běžných potravinách. Co obsahuje nejvíce zinku se dozvíte v tomto článku. Otázka, jak doplnit zinek se může zdát komplikovaná, ale odpověď rozhodně není. Por...
Zajímá vás, kdy užívat zinek pro jeho maximální účinky? Prozradíme vám vše, co potřebujete vědět. V dnešním článku odpovíme na otázky ohledně Zinku. Kdy brát zinek, jak dlouho zinek brát a další podstatné informace. Než si řekneme, kdy užívat zinek, pojďme se nejdříve společně podívat, k ...
Užívání správných vitamínů a minerálů během těhotenství je důležité nejen kvůli zdraví ženy, ale taky pro správný vývoj plodu. Tělo nastávající matky dostává zápřah, a proto je nutné mu dodávat dostatek živin. Přečtěte si, co těhulkám nejvíc prospěje. Kyselina listová Jde o vitamín ...
Menachinon, jak se vitamín K2 odborně nazývá, prospívá dobrému stavu kostí a správnému fungování cév. I když je nejužitečnějším z celého K-komplexu vitamínů, průzkumy říkají, že jeho nedostatkem trpí až 90 % populace. Proč to tak je a jak si můžeme vitamín K2 doplňovat? Vitamín K2 v&nb...
Céčko, odborně kyselina askorbová, je snad nejznámější vitamín ze všech. Už jako malé děti jsme věděli, že vitamín C najdeme v citrónu, který se přidává do čaje, abychom byli zdraví. Čím vším tento vitamín člověku prospívá? Jaká je jeho doporučená denní dávka? Hrozí nám předávkování? V...
Vitamín D, respektive vitamín D3, patří k nejdůležitějším látkám, které pomáhají naší imunitě. Proto bychom se měli zajímat, jestli ho máme dostatek, a hlavně dbát na pravidelné doplňování. Déčko si sice tělo umí vyrobit samo ze slunečních paprsků, ale tato schopnost s rostoucím stářím kl...
Otužování je mezi Čechy rok od roku oblíbenější. Otužují se všichni. Mladí i staří, ženy i muži, sportovci i úředníci. Zdravotní benefity, které s sebou takto populární aktivita nese, jsou obrovské. A to je také důvod, proč se čím dál víc lidí mění v otužilce. Můžete k nim patřit taky...